锻炼之后肌肉酸痛还应该继续吗_锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗-世界动态
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2023-03-15 01:00:30
(资料图片仅供参考)
1、运动后肌肉酸痛，一般不要再运动了，肌肉酸痛的原因有两个，第一是身体产生过多的乳酸，包括二氧化碳等酸性产物，会导致肌肉酸痛。
2、二是相对较大或过于剧烈的运动导致的肌纤维劳损。
3、这种情况需要积极关注和休息。
4、如果继续运动，受伤的肌纤维会更严重，甚至肌肉拉伤。
5、这时候就要注意保暖，避免感冒。
6、运动后要逐渐增加运动量，避免运动过度。
7、抗炎镇痛药物对症治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
