骨密度低吃什么钙片_骨密度低吃什么好
互联网
2023-05-06 14:56:01
【资料图】
1、如果骨密度低，应多吃含钙充足的食物，如虾皮、海带、海藻、发菜、木耳、核桃、排骨等。
2、还能提供足够的蛋白质，适当增加奶、蛋、鸡、鱼或瘦肉的摄入，包括豆制品，如豆皮、豆腐等。
3、还要注意及时补充充足的维生素D和维生素C，因为维生素D和维生素C对骨骼代谢有重要作用，要多吃蔬菜和水果，包括香菜、大白菜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
